Опубликовано

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Хотя современное общество иногда слишком зациклено на здоровье зубов и гигиене, есть веские причины, по которым вы должны стараться поддерживать хорошее состояние полости рта.

Поддерживая его на здоровом уровне, вы не только снизите риск развития кариеса, разрушения зубов и других серьезных стоматологических проблем, но и будете увереннее в себе, будете лучше выглядеть и чувствовать себя.

Возможно, именно по этой причине промышленность зубных паст пропагандирует чистку зубов «три раза в день» или после каждого приема пищи. Чем чаще вы чистите зубы, тем лучше.

Однако эксперты в области стоматологии утверждают, что нет прямой зависимости между частотой чистки зубов и здоровьем зубов.

Как правильно чистить зубы?

Как чистить зубы

Важно не столько количество, сколько эффективность. Таким образом, чистка зубов три или даже два раза в день не так важна, как вас заставляют думать.

На самом деле, большинство экспертов утверждают, что даже если чистить зубы один раз в день, этого уже достаточно, чтобы удержать бактерии и кариес на расстоянии.

Как правильно чистить зубы?

Да, вы все правильно поняли. Чистки зубов один раз в день достаточно для поддержания здоровья полости рта, если все делать правильно. Поэтому сейчас вопрос стоит не столько о том, сколько раз нужно чистить зубы, сколько о том, как правильно чистить зубы. И самое главное нужно помнить, что чистка зубов должна проводится специалистами.

5 советов по правильной чистке зубов

Выбирайте зубную щетку правильно

Не все зубные щетки одинаковы. Чаще всего люди пренебрегают тем, как они выбирают зубную щетку.

Идеальная зубная щетка — это щетка с более округлыми щетинками, которые меньше травмируют зубы. Как правило, зубные щетки состоят из нейлоновых щетинок, которые были одинаково подстрижены. Если посмотреть в микроскоп, то можно увидеть, что эти щетинки имеют острые, как пила, края, готовые соскрести эмаль и дентин с ваших зубов.

Когда это происходит, ваши зубы становятся очень уязвимыми для кариеса и повреждений, вызванных кислотообразующими бактериями.

Поэтому очень важно выбирать зубную щетку с мягкой щетиной. Также важно часто менять зубную щетку. Даже если вы пользуетесь зубной щеткой с мягкой щетиной, со временем, по мере износа, она вернется к своим первоначальным острым краям.

Как правильно чистить зубы ребенку | Урок гигиены полости рта | Доктор Д | Дентал ТВ

Отложите чистку зубов после употребления кислой пищи

Не всегда следует чистить зубы сразу после еды. Даже Colgate рекомендует чистить зубы через час после еды. В тех случаях, когда вы употребляли пищу и напитки с высоким содержанием кислот, чистку зубов следует отложить.

Кислоты ослабляют зубы, особенно эмаль. Поэтому, если вы чистите зубы сразу после употребления кислых продуктов, вы можете принести больше вреда, чем пользы. Вместо этого чистите зубы перед употреблением таких продуктов для дополнительной защиты.

Используйте правильные движения при чистке зубов

Для того чтобы тщательно очистить зубы и полость рта во время чистки зубов, практикуйте правильные движения.

Используйте короткие движения вперед-назад, чтобы очистить все поверхности зубов. Не чистите зубы слишком сильно. Используйте ритмичные движения и прочесывайте зубы. Вертикальными движениями добирайтесь до участков между зубами.

В этих местах застревают мелкие частицы пищи, поэтому важно удалять их во время чистки. Эти мелкие частицы пищи превращаются в налет, который прилипает к поверхности зубов и провоцирует развитие кариеса.

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью

Если чистки зубов недостаточно, пользуйтесь зубной нитью хотя бы раз в день. Это позволит вам удалить частицы пищи, а также налет и бактерии в труднодоступных местах зубов.

Как правильно чистить зубы?

Прекратите песню ABC — не чистите зубы слишком долго

В идеале вы должны чистить зубы в течение 45 секунд. Слишком долгая чистка зубов может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому сократите песню ABC и просто приступайте к правильной чистке зубов.

Помните, что чистка зубов зависит не столько от частоты, сколько от того, как вы ее проводите. Но для тех, кто действительно хочет получить окончательный ответ на этот вопрос, Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы не реже двух раз в день.

Как правильно чистить зубы — самый эффективный метод чистки зубов. Основное правило.

Как правильно чистить зубы?

Помните об этом, и вы можете быть уверены, что вы и ваши зубы надежно защищены от кариеса и вредных бактерий. Как говорится, лучше зубы — лучше здоровье.